OȚETUL DE MERE

De ce e bun pentru noi oțetul de mere?

Oțetul de mere este un aliment medicinal minunat, capabil să ne purifice și să ne revitalizeze organismul grație valorii sale nutriționale. Acest oțet conține vitaminele A și B, acizi grași esențiali, enzime și numeroase minerale cum ar fi calciul, fosforul, potasiul, magneziul, sulful, zincul, fier și silicon, printre altele.

Ce beneficii ne oferă oțetul de mere pentru sănătate?

  • Oțetul de mere, mulțumită conținutului său de sulf, ne poate ajuta să eliminăm toxinele și acționează direct asupra ficatului, facilitând procesul de metabolizare ale grăsimilor.
  • Oțetul de mere stimulează metabolismul și ajută la eliminarea grăsimilor acumulate în exces, motiv pentru care acesta ne poate ajuta să slăbim.
  • Oțetul de mere este un diuretic minunat, ce poate ajuta organismul să elimine lichidele acumulate în exces, ce ne fac să ne simțim balonați.
  • Oțetul de mere te poate ajuta dacă suferi de constipație, stimulându-ți flora intestinală.

Pe lângă faptul că te poate ajuta să dai jos acele câteva kilograme în plus, dacă consumi oțet de mere în mod regulat, vei putea profita de următoarele beneficii:

  • Oțetul de mere previne infecțiile urinare și susține rinichii, curățând tractul urinar de acid uric.
  • Oțetul de mere, grație conținutului său de vitamina A, previne sindromul ochiului uscat.
  • Oțetul de mere, grație conținutului său de enzime, îmbunătățește procesul digestiv. Acest oțet este foarte util dacă suferi de balonare, arsuri la stomac etc.
  • Oțetul de mere poate ameliora inflamația gingiilor. Pur și simplu clătește-ți gura cu acest oțet înainte să-l înghiți.
  • Oțetul de mere ajută la eliminarea mucusului.
  • Oțetul de mere reduce nivelul de colesterol, trigliceride și acid uric.
  • Oțetul de mere ameliorează tusea și durerile în gât.
  • Oțetul de mere, grație conținutului său de minerale cum ar fi magneziul, previne crampele musculare.
  • Oțetul de mere, grație conținutului său de vitamine și minerale, ameliorează problemele de piele și de păr.
  • Oțetul de mere, fiind un produs stimulent și diuretic, îți va reduce riscul de a facepietre la rinichi sau ficat.

Cum putem profita de beneficiile pe care ni le oferă oțetul de mere?

Cheia acestui remediu este să iei o lingură de oțet de mere, împreună cu un pahar sau două de apă caldă, cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă.Dacă suferi de arsuri la stomac, adaugă și un vârf de cuțit de praf de copt, ce va acționa ca un alcalin și va echilibra pH-ul mixturii.

Asigură-te că oțetul de mere pe care îl consumi este organic și de calitate superioară. Pentru a fi cu adevărat util, oțetul de mere ar trebui să fie nepasteurizat, fabricat exact așa cum era și în vremuri străvechi, astfel încât să ai la dispoziție toate proprietățile benefice ale acestuia.

Ce dietă ar trebui să urmăm?

Pe lângă faptul că trebuie să bei puțin oțet de mere înainte de fiecare masă, este bine să urmezi și o anumită dietă ca să poți profita din plin de toate beneficiile pe care această băutură ți le oferă.

Evită următoarele alimente:

  • Carnea roșie și cârnații
  • Produsele lactate (înlocuiește-le cu băuturi preparate din ovăz, orez, migdale etc.)
  • Făina albă și toate produsele de patiserie (poți să le înlocuiești cu pâine preparată din făină de grâu integrală)
  • Mâncărurile prăjite
  • Zahărul (înlocuiește cu stevia sau miere)
  • Sare de masă (folosește sare de mare, ce este mult mai sănătoasă)

Optează pentru următoarele:

  • Micul dejun: o băutură pe bază de legume sau un smoothie de fructe, fructe proaspete sau uscate și nuci.
  • Prânzul: o mâncare de legume sau salată, puțin orez integral și o sursă de proteine, cum ar fi leguminoasele, carnea slabă sau peștele.
  • Cina: o mâncare de legume, salată sau gazpacho și, ca fel principal, un ou și o pară sau un măr.

Între mese poți consuma nuci sau fructe proaspete, dar și infuzii de curățare cum ar fi ceaiul verde, ceai de frunze de Boldo și ceai de păpădie. Nu uită că acest regim trebuie urmat doar trei zile—rezultatele nu vor întârzia să apară.

SURSA: http://dozadesanatate.com/otetul-de-mere-te-ajuta-sa-slabesti/

Anunțuri

Lasă un răspuns

Te rog autentifică-te folosind una dintre aceste metode pentru a publica un comentariu:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s